第192章 靠自己的10公里路跑
跟著队友们一起训练，一起探討非洲的风土人情。
时间过得很快，一眨眼就到了一月中旬。
李柏再次来到西班牙的瓦伦西亚，参加这里举办的10公里路跑比赛。
......
值得一提的是，李柏这次不是一个人过来。
同行的还有陆荣进，以及他的教练徐召平徐指导。
原本陆荣进是没有参赛计划的。
但看到李柏在西班牙屡屡跑出好成绩。
徐指导也开窍了，赶紧给陆荣进报名。
以赛代练，会一会世界舞台上的高手们。
这对於很难拿到国际大赛名额的陆荣进来说。
何尝不是一次积攒经验、提升自我的好机会？
当然，到了西班牙之后，他们还见到了毛京虎、张帮鎏、李鑫宇。
这三位贵省的小兄弟，也同样报名参加了这场比赛。
“李柏大哥，这场比赛，你打算跑什么配速？”
“问这个没意思，你应该问李柏大哥，你这场比赛要不要再破一破纪录，达標奥运会什么的！”
张帮鎏他们已经没有了第一次见面的靦腆。
不过这样笑嘻嘻的交流也是好事。
赛前不紧张，比赛的时候才能跑出更好的成绩！
“达標奥运会还不敢想，一步一步地来吧，爭取跑进28分以內。”
李柏这么说肯定是保守了。
他在国內的10公里路跑成绩都接近打开28分大关。
而且是两次刷新全国纪录！
以他现在的水平，跑进28分以內绝对不是什么问题。
问题是他能跑出什么成绩来。
国內的纪录，不管是10公里路跑，还是一万米场地赛的纪录，都已经是他的了。
但达標奥运会需要的27分成绩，对於他来说又太遥远。
所以李柏也没有过分谦虚。
目前他的想法就是一步一步来。
而且他也没把【基普图姆的负分割符文】佩戴上。
那玩意副作用太大！
李柏跑一个5公里，就差点没把胃给吐出来。
后面更是休息了两天，才勉强恢復了状態。
要是跑10公里，或者是更长的马拉松。
这种无视身体极限的狂飆，岂不是要把他送走？
李柏觉得，这东西还是得少用。
至少不到关键时刻，不到关键大赛，就没必要拿出来。
平时还是要靠自己，以健康的方式去跑步，去突破极限！
......
1月14日，上午10点多。
瓦伦西亚的街头人山人海，近千名运动员和数不清的观眾齐聚在这里。
相比於李柏之前在巴塞隆纳参加的5公里比赛。
这场瓦伦西亚10公里的赛事確实要更热闹一些！
毕竟瓦伦西亚拥有著世界顶级的快速赛道。
男子首马最快成绩、女子半马世界纪录都是在这里诞生的。
而且男子10公里路跑的世界纪录（目前还没被取消）。
就是基普鲁托在2020年的这项赛事上跑出来的！
而2023年的瓦伦西亚10公里路跑。
衣索比亚的女子名將亚勒姆泽夫·耶华劳，也跑出了29分19秒的歷史第二成绩。
不用说，今年的瓦伦西亚10公里路跑，也是聚集了很多世界各国长跑界的顶级高手！
比如说雅各布·基普利莫！
这位乌干达名將比李柏还小一岁。
但他又叫基普，又叫雅各布。
名字的buff已经叠满。
年纪轻轻的他，已经拿过东京奥运会万米比赛的铜牌。
而且还是男子半马世界纪录的保持者！
女子方面还有肯亚人恩格蒂奇！
22岁的恩格蒂奇去年在法国的里尔10公里路跑跑出了29分26秒！
这是新的肯亚国家记录，也是歷史第二的女子10公里路跑成绩！
今天，瓦伦西亚的天气很不错。
天空厚厚的云层笼罩住了阳光，但没有下雨的跡象。
温度適宜，体感舒服，李柏能够感觉得出来，这是一个能出成绩的好赛事。
但李柏还是没有將【基普图姆的负分割符文】佩戴上。
枪响之后，他跟隨著乌泱泱的队伍，节奏不急不忙地跑出去。
这场比赛，他还是採用自己之前用得不错的“半跟隨战术”。
配速就定在了2分45秒左右。
然后沿途寻找速度差不多的人跟著跑。
2分45秒的配速算不上快，10公里跑完，也就27分30秒左右。
跟赛前媒体宣称的基普利莫要衝击的世界纪录26分24秒差了一分多钟！
而且从赛事方公布的精英特邀名单来看。
10公里路跑pb在27分30秒以內的，都超过了十个人！
所以，李柏想要在这种配速下找到合適的跟隨目標，问题是不大的。
但跑著跑著，李柏惊讶地发现，他居然被跟隨的运动员带到了第一集团之中！
啥情况？
李柏自个儿都有点懵！
2分45秒的配速，算快吗？
不快啊！
那基普利莫，怎么在他前面不算远的地方跑呢？
李柏不知道，直播里，解说嘉宾也在討论基普利莫跑得是不是有点慢了？
第1公里用时2分43秒。
第2公里用时2分45秒。
如果要超越世界纪录。
基普利莫平均每公里的配速要在2分38秒左右才行！
前面这两公里，跑得也太慢了！
李柏都从后面的大部队中追了上来。
幸好，基普利莫很快意识到了这个问题！
他不再跟著领头的那个傢伙跑。
自己从第一集团中杀出来，提速向前跑去。
第一集团瞬间出现了分化！
有选择加快脚步，紧跟基普利莫，让基普利莫给自己领跑的。
也有没加速或者加了一点没跟上的。
李柏就没有选择加速。
因为他的目標很明確，就是27分30秒。
最后再视情况，有体力就衝刺一波。
平时训练中，他测试出来的成绩就是在27分20秒左右。
但那是场地赛测试。
路跑的极限还是要稍微保守一些。
这个成绩距离27分的达標线还是差了挺多的。
李柏便没有拿出【基普图姆的负分割符文】拼一把的打算。
再练练，说不定自己就能打开这个27分大关了呢！
也幸亏他没跟，李柏很快从【比赛即时系统】里看到基普利莫越跑越快。
他带领的第一集团，迅速拉到了2分38秒、2分37秒的配速！
这速度，足以让很多跟他的人吃灰了！
跑了差不多5公里左右，基普利莫身边就只剩下了一个人。
时间过得很快，一眨眼就到了一月中旬。
李柏再次来到西班牙的瓦伦西亚，参加这里举办的10公里路跑比赛。
......
值得一提的是，李柏这次不是一个人过来。
同行的还有陆荣进，以及他的教练徐召平徐指导。
原本陆荣进是没有参赛计划的。
但看到李柏在西班牙屡屡跑出好成绩。
徐指导也开窍了，赶紧给陆荣进报名。
以赛代练，会一会世界舞台上的高手们。
这对於很难拿到国际大赛名额的陆荣进来说。
何尝不是一次积攒经验、提升自我的好机会？
当然，到了西班牙之后，他们还见到了毛京虎、张帮鎏、李鑫宇。
这三位贵省的小兄弟，也同样报名参加了这场比赛。
“李柏大哥，这场比赛，你打算跑什么配速？”
“问这个没意思，你应该问李柏大哥，你这场比赛要不要再破一破纪录，达標奥运会什么的！”
张帮鎏他们已经没有了第一次见面的靦腆。
不过这样笑嘻嘻的交流也是好事。
赛前不紧张，比赛的时候才能跑出更好的成绩！
“达標奥运会还不敢想，一步一步地来吧，爭取跑进28分以內。”
李柏这么说肯定是保守了。
他在国內的10公里路跑成绩都接近打开28分大关。
而且是两次刷新全国纪录！
以他现在的水平，跑进28分以內绝对不是什么问题。
问题是他能跑出什么成绩来。
国內的纪录，不管是10公里路跑，还是一万米场地赛的纪录，都已经是他的了。
但达標奥运会需要的27分成绩，对於他来说又太遥远。
所以李柏也没有过分谦虚。
目前他的想法就是一步一步来。
而且他也没把【基普图姆的负分割符文】佩戴上。
那玩意副作用太大！
李柏跑一个5公里，就差点没把胃给吐出来。
后面更是休息了两天，才勉强恢復了状態。
要是跑10公里，或者是更长的马拉松。
这种无视身体极限的狂飆，岂不是要把他送走？
李柏觉得，这东西还是得少用。
至少不到关键时刻，不到关键大赛，就没必要拿出来。
平时还是要靠自己，以健康的方式去跑步，去突破极限！
......
1月14日，上午10点多。
瓦伦西亚的街头人山人海，近千名运动员和数不清的观眾齐聚在这里。
相比於李柏之前在巴塞隆纳参加的5公里比赛。
这场瓦伦西亚10公里的赛事確实要更热闹一些！
毕竟瓦伦西亚拥有著世界顶级的快速赛道。
男子首马最快成绩、女子半马世界纪录都是在这里诞生的。
而且男子10公里路跑的世界纪录（目前还没被取消）。
就是基普鲁托在2020年的这项赛事上跑出来的！
而2023年的瓦伦西亚10公里路跑。
衣索比亚的女子名將亚勒姆泽夫·耶华劳，也跑出了29分19秒的歷史第二成绩。
不用说，今年的瓦伦西亚10公里路跑，也是聚集了很多世界各国长跑界的顶级高手！
比如说雅各布·基普利莫！
这位乌干达名將比李柏还小一岁。
但他又叫基普，又叫雅各布。
名字的buff已经叠满。
年纪轻轻的他，已经拿过东京奥运会万米比赛的铜牌。
而且还是男子半马世界纪录的保持者！
女子方面还有肯亚人恩格蒂奇！
22岁的恩格蒂奇去年在法国的里尔10公里路跑跑出了29分26秒！
这是新的肯亚国家记录，也是歷史第二的女子10公里路跑成绩！
今天，瓦伦西亚的天气很不错。
天空厚厚的云层笼罩住了阳光，但没有下雨的跡象。
温度適宜，体感舒服，李柏能够感觉得出来，这是一个能出成绩的好赛事。
但李柏还是没有將【基普图姆的负分割符文】佩戴上。
枪响之后，他跟隨著乌泱泱的队伍，节奏不急不忙地跑出去。
这场比赛，他还是採用自己之前用得不错的“半跟隨战术”。
配速就定在了2分45秒左右。
然后沿途寻找速度差不多的人跟著跑。
2分45秒的配速算不上快，10公里跑完，也就27分30秒左右。
跟赛前媒体宣称的基普利莫要衝击的世界纪录26分24秒差了一分多钟！
而且从赛事方公布的精英特邀名单来看。
10公里路跑pb在27分30秒以內的，都超过了十个人！
所以，李柏想要在这种配速下找到合適的跟隨目標，问题是不大的。
但跑著跑著，李柏惊讶地发现，他居然被跟隨的运动员带到了第一集团之中！
啥情况？
李柏自个儿都有点懵！
2分45秒的配速，算快吗？
不快啊！
那基普利莫，怎么在他前面不算远的地方跑呢？
李柏不知道，直播里，解说嘉宾也在討论基普利莫跑得是不是有点慢了？
第1公里用时2分43秒。
第2公里用时2分45秒。
如果要超越世界纪录。
基普利莫平均每公里的配速要在2分38秒左右才行！
前面这两公里，跑得也太慢了！
李柏都从后面的大部队中追了上来。
幸好，基普利莫很快意识到了这个问题！
他不再跟著领头的那个傢伙跑。
自己从第一集团中杀出来，提速向前跑去。
第一集团瞬间出现了分化！
有选择加快脚步，紧跟基普利莫，让基普利莫给自己领跑的。
也有没加速或者加了一点没跟上的。
李柏就没有选择加速。
因为他的目標很明確，就是27分30秒。
最后再视情况，有体力就衝刺一波。
平时训练中，他测试出来的成绩就是在27分20秒左右。
但那是场地赛测试。
路跑的极限还是要稍微保守一些。
这个成绩距离27分的达標线还是差了挺多的。
李柏便没有拿出【基普图姆的负分割符文】拼一把的打算。
再练练，说不定自己就能打开这个27分大关了呢！
也幸亏他没跟，李柏很快从【比赛即时系统】里看到基普利莫越跑越快。
他带领的第一集团，迅速拉到了2分38秒、2分37秒的配速！
这速度，足以让很多跟他的人吃灰了！
跑了差不多5公里左右，基普利莫身边就只剩下了一个人。