第170章 自律成就强大，李柏的偶像
在卡普塔加特的训练生活很单调。
早晨5点，叫醒李柏，还有基普乔格等成员的。
是一个用螺丝固定在走廊的自行车铃！
然后每个人开始洗漱、吃早饭。
食堂在一个修建没几年的、窗明几净的绿色小屋里。
据说之前他们还是在简陋的棚屋里吃早餐。
现在稍微翻修了一下，虽然还是很简陋，但至少能遮风避雨。
基普乔格他们吃的是切开的白麵包，跟一大壶煮好的茶。
每个人都有自己的搪瓷杯和盘子刀叉。
但每个人都需要自己清洗餐具。
就好像宿舍需要大家轮流打扫一样！
李柏属於是特別待遇。
像基普乔格都是跟舍友居住在双人房。
而李柏自己独住一间。
他也不用跟著黑人运动员吃同样的早餐。
他有自己的厨师洪荣师傅，每天的早餐都不一样，还散发著诱人的香味。
李柏当然不会自己独享美食。
他经常邀请nn跑团的眾人一起吃。
但不管是基普乔格，还是其他人。
他们对中式饮食也只是浅尝輒止。
並没有因为中餐的丰盛、色香味俱全而大惊小怪。
同样也没有经常跑来跟李柏这边蹭吃蹭喝。
一方面是因为他们和李柏想法一样，都是吃不惯异域做法的食物。
另一方面，李柏觉得是他们每个人都有著惊人的自律习惯！
是的，自律！
在不来卡普塔加特之前，李柏从来都不觉得自律这一词能跟非洲兄弟连在一起。
但到了卡普塔加特，见到这里的运动员之后，李柏都觉得有系统奖赏的自己，甚至做得还没有他们自律！
像基普乔格，他虽然已经是马拉松之神。
已经荣誉无数，收入无数。
他也是住在简陋的宿舍里，每天吃简单的食物，每天做大量的训练，每天自己手洗衣服。
“我的家庭住在离这里45分钟路程的地方。”
“但我只有周日休假才回去，很多时候也没有时间回去。”
“不会感到无聊，我们会一起阅读，一起打理营区，或者参加社区活动。”
基普乔格在聊天的时候，跟李柏这样说。
据李柏的观察，他的確如此。
基普乔格有手机，他是中国传音手机的代言人。
但李柏几乎没有见过基普乔格玩手机。
他平时的谈吐，待人温和的品性，像极了中国文化里的谦谦君子。
即便他是黑人的皮肤，黑人的面孔。
李柏也能从基普乔格的身上，感受到那种读书和思考带来的气质上的升华！
其他人也一样！
他们有空了就在宿舍里读书。
或者做一些自己喜欢做的事。
但每个人都过得很充实、很健康。
因为训练营里没有娱乐设备，没有wifi网络。
甚至公用客厅里的那台中国八十年代后都不用了的小方块电视机，都已经是训练营里唯一的家电了！
就算有电视，这个公用客厅还被用来当仓库。
一边的地板上堆著一袋袋的穀物。
平时去採购食物的是训练营的运动员。
平时起来做饭的，也是训练营的运动员。
最原始的一个生活方式，还是他们洗完衣服之后。
衣服居然直接铺在了修剪整齐的灌木丛上晒乾！
李柏没办法真正地融入他们，跟他们一模一样地生活。
但他也是一个极度自律和努力的人。
每天李柏都会保质保量地完成教练安排的训练项目。
然后自己继续加练！
这是没办法的事，李柏到肯亚之后，暂时是没办法骑车了。
他就把骑车的训练量，换成跑步。
特別是周末很多运动员都放假回家的时候。
李柏就自己到泥土操场上做双閾值的耐酸训练。
努力让他更快地融入到黑人运动员的圈子里。
很快就不只是基普乔格会跟他说话。
其他黑人运动员也经常跟李柏聊天。
“李，你跟一位亚洲运动员很像，他曾经在我们这里训练过很长的时间。”
坎沃若在跟李柏閒聊的时候提到。
“亚洲运动员？你指大迫杰？”
李柏还不记得大迫杰名字的英文发音。
这时候他的翻译也不在。
幸好，李柏是习惯用手机的人。
他拿起手机一搜。
“osako？”
“对，osako。”
“他和你一样，都十分专注於训练和比赛。”
“我在你的身上，看到了他的影子！”
坎沃若说。
“这是很大的讚誉，感谢你！”
李柏笑道。
“你是以osako为目標吗？”
坎沃若虽然不太了解中国，但他见过中国国家队来这里训练的运动员。
没有任何恶意的评价，他们跟大迫杰，跟日本其他的运动员都差距很大！
所以，坎沃若觉得李柏这么像大迫杰，会不会也是学习大迫杰，以他为目標。
值得一提的是，大迫杰以前也是跑场地赛的。
他创下过3000米、5000米等多项日本长跑的国家纪录！
李柏不也是练场地的吗？
“不是，我的目標是基普乔格和基普图姆。”
李柏却摇了摇头。
他不像很多国人跑者会以大迫杰为偶像。
他知道得最早的马拉松运动员是基普乔格。
然后是最近刷新了世界纪录的基普图姆。
所以，他的目標就是他们！
而且，李柏不只是以他们为目標，他还想超越他们！
“基普图姆和我来自同一个村庄，今年在伦敦，他拿了冠军，我是亚军。”
坎沃若没有觉得李柏不自量力，他反而兴致勃勃地跟李柏说。
“他之前来过卡普塔加特，只是后面他选择回去训练。”
“有机会我介绍你们认识！”
坎沃若挺热情的。
训练了一个多星期，李柏也渐渐地適应了2500米的高原生活。
他的训练也被派屈克·桑教练安排到男队这边。
不用再继续跟著女队一起练。
不过，在李柏转回男队之前，训练营举办了一个小小的出征仪式。
塞利·切皮耶戈，还有男队的两名跑者要启程去中国。
他们要参加魔都马拉松！
“切皮耶戈，加油！拿个冠军回来！”
李柏知道切皮耶戈虽然不是训练营里最厉害的女跑者。
但在魔都马拉松这样的赛事上，她还是有实力拿冠军的！
送走了队友，李柏照常刻苦训练。
然后今天他接到了一个电话，许久未见的栗莎要来肯亚看他了！
早晨5点，叫醒李柏，还有基普乔格等成员的。
是一个用螺丝固定在走廊的自行车铃！
然后每个人开始洗漱、吃早饭。
食堂在一个修建没几年的、窗明几净的绿色小屋里。
据说之前他们还是在简陋的棚屋里吃早餐。
现在稍微翻修了一下，虽然还是很简陋，但至少能遮风避雨。
基普乔格他们吃的是切开的白麵包，跟一大壶煮好的茶。
每个人都有自己的搪瓷杯和盘子刀叉。
但每个人都需要自己清洗餐具。
就好像宿舍需要大家轮流打扫一样！
李柏属於是特別待遇。
像基普乔格都是跟舍友居住在双人房。
而李柏自己独住一间。
他也不用跟著黑人运动员吃同样的早餐。
他有自己的厨师洪荣师傅，每天的早餐都不一样，还散发著诱人的香味。
李柏当然不会自己独享美食。
他经常邀请nn跑团的眾人一起吃。
但不管是基普乔格，还是其他人。
他们对中式饮食也只是浅尝輒止。
並没有因为中餐的丰盛、色香味俱全而大惊小怪。
同样也没有经常跑来跟李柏这边蹭吃蹭喝。
一方面是因为他们和李柏想法一样，都是吃不惯异域做法的食物。
另一方面，李柏觉得是他们每个人都有著惊人的自律习惯！
是的，自律！
在不来卡普塔加特之前，李柏从来都不觉得自律这一词能跟非洲兄弟连在一起。
但到了卡普塔加特，见到这里的运动员之后，李柏都觉得有系统奖赏的自己，甚至做得还没有他们自律！
像基普乔格，他虽然已经是马拉松之神。
已经荣誉无数，收入无数。
他也是住在简陋的宿舍里，每天吃简单的食物，每天做大量的训练，每天自己手洗衣服。
“我的家庭住在离这里45分钟路程的地方。”
“但我只有周日休假才回去，很多时候也没有时间回去。”
“不会感到无聊，我们会一起阅读，一起打理营区，或者参加社区活动。”
基普乔格在聊天的时候，跟李柏这样说。
据李柏的观察，他的確如此。
基普乔格有手机，他是中国传音手机的代言人。
但李柏几乎没有见过基普乔格玩手机。
他平时的谈吐，待人温和的品性，像极了中国文化里的谦谦君子。
即便他是黑人的皮肤，黑人的面孔。
李柏也能从基普乔格的身上，感受到那种读书和思考带来的气质上的升华！
其他人也一样！
他们有空了就在宿舍里读书。
或者做一些自己喜欢做的事。
但每个人都过得很充实、很健康。
因为训练营里没有娱乐设备，没有wifi网络。
甚至公用客厅里的那台中国八十年代后都不用了的小方块电视机，都已经是训练营里唯一的家电了！
就算有电视，这个公用客厅还被用来当仓库。
一边的地板上堆著一袋袋的穀物。
平时去採购食物的是训练营的运动员。
平时起来做饭的，也是训练营的运动员。
最原始的一个生活方式，还是他们洗完衣服之后。
衣服居然直接铺在了修剪整齐的灌木丛上晒乾！
李柏没办法真正地融入他们，跟他们一模一样地生活。
但他也是一个极度自律和努力的人。
每天李柏都会保质保量地完成教练安排的训练项目。
然后自己继续加练！
这是没办法的事，李柏到肯亚之后，暂时是没办法骑车了。
他就把骑车的训练量，换成跑步。
特別是周末很多运动员都放假回家的时候。
李柏就自己到泥土操场上做双閾值的耐酸训练。
努力让他更快地融入到黑人运动员的圈子里。
很快就不只是基普乔格会跟他说话。
其他黑人运动员也经常跟李柏聊天。
“李，你跟一位亚洲运动员很像，他曾经在我们这里训练过很长的时间。”
坎沃若在跟李柏閒聊的时候提到。
“亚洲运动员？你指大迫杰？”
李柏还不记得大迫杰名字的英文发音。
这时候他的翻译也不在。
幸好，李柏是习惯用手机的人。
他拿起手机一搜。
“osako？”
“对，osako。”
“他和你一样，都十分专注於训练和比赛。”
“我在你的身上，看到了他的影子！”
坎沃若说。
“这是很大的讚誉，感谢你！”
李柏笑道。
“你是以osako为目標吗？”
坎沃若虽然不太了解中国，但他见过中国国家队来这里训练的运动员。
没有任何恶意的评价，他们跟大迫杰，跟日本其他的运动员都差距很大！
所以，坎沃若觉得李柏这么像大迫杰，会不会也是学习大迫杰，以他为目標。
值得一提的是，大迫杰以前也是跑场地赛的。
他创下过3000米、5000米等多项日本长跑的国家纪录！
李柏不也是练场地的吗？
“不是，我的目標是基普乔格和基普图姆。”
李柏却摇了摇头。
他不像很多国人跑者会以大迫杰为偶像。
他知道得最早的马拉松运动员是基普乔格。
然后是最近刷新了世界纪录的基普图姆。
所以，他的目標就是他们！
而且，李柏不只是以他们为目標，他还想超越他们！
“基普图姆和我来自同一个村庄，今年在伦敦，他拿了冠军，我是亚军。”
坎沃若没有觉得李柏不自量力，他反而兴致勃勃地跟李柏说。
“他之前来过卡普塔加特，只是后面他选择回去训练。”
“有机会我介绍你们认识！”
坎沃若挺热情的。
训练了一个多星期，李柏也渐渐地適应了2500米的高原生活。
他的训练也被派屈克·桑教练安排到男队这边。
不用再继续跟著女队一起练。
不过，在李柏转回男队之前，训练营举办了一个小小的出征仪式。
塞利·切皮耶戈，还有男队的两名跑者要启程去中国。
他们要参加魔都马拉松！
“切皮耶戈，加油！拿个冠军回来！”
李柏知道切皮耶戈虽然不是训练营里最厉害的女跑者。
但在魔都马拉松这样的赛事上，她还是有实力拿冠军的！
送走了队友，李柏照常刻苦训练。
然后今天他接到了一个电话，许久未见的栗莎要来肯亚看他了！